EL ESTRES NOS ENFERMA
EL ESTRES En ocasiones nos hemos visto estresados, tensionados, con niebla mental, nos cuesta hasta respirar adecuadamente, pues bien, el estrés es sumamente dañino para la salud, esa sobrecarga de cortisol que fluye de nuestro cuerpo segregado por las glándulas suprarrenales, puede ser beneficioso cuando nos enfrentamos a momentos de huida, en cierta medida nos ayuda a combatir una situación difícil, pero cuando se usa como una constante en nuestra vida, nos puede afectar significativamente nuestra salud mental y física definitivamente. El estrés es un sentimiento de tensión que genera consecuencias físicas y emocionales, que se da por situaciones difíciles, pensamientos que lo hagan sentir ansioso, o furioso o nervioso, el estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. Y cuales son las causas del estrés?, hay variedad de causales que podrían afectarnos como; muerte de un ser querido, . Sobrecarga en el trabajo, donde se aumenta el numero de horas o labores no acostumbrad