Como mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual

 EL ESTRES En ocasiones nos hemos visto estresados, tensionados, con niebla mental, nos cuesta hasta respirar adecuadamente, pues bien, el estrés es sumamente dañino para la salud, esa sobrecarga de cortisol que fluye de nuestro cuerpo segregado por las glándulas suprarrenales, puede ser beneficioso cuando nos enfrentamos a momentos de huida, en cierta medida nos ayuda a combatir una situación difícil, pero cuando se usa como una constante en nuestra vida, nos puede afectar significativamente nuestra salud mental y física definitivamente. El estrés es un sentimiento de tensión que genera consecuencias físicas y emocionales, que se da por situaciones difíciles, pensamientos que lo hagan sentir ansioso, o furioso o nervioso, el estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. Y cuales son las causas del estrés?,  hay variedad de causales que podrían afectarnos como; muerte de un ser querido,  . Sobrecarga en el trabajo, donde se aumenta el numero de horas o labores ...

El hijo del hombre vino a BUSCAR y a SALVAR lo que se le ha perdido. , Lc19,10 Crees en Jesús?  Aunque creas en Dios, si no crees que Jesús el el hijo de Dios no obtendrás la salvación. La salvación viene solamente a través de Jesús, porque Jesús murió en la cruz por tus pecados y resucitó para salvarnos porque nos ama en gran manera. El dijo: Yo Soy la verdad y la vida, nadie va al Padre si no por mi Juan 14,6 Jesús es el único camino que puede salvarte y perdonar tus pecados para que puedas tener vida eterna con El.   Una cosa quiere el enemigo y es tu alma, y es por eso que tratará de evitar que conozcas la verdad para que no logres arrepentirte, ni creas en la obra de Jesús , ni en la palabra de Dios, y mueras sin sus promesas, sin salvación y sin vida eterna.  1. DEBEMOS ENTENDER QUE SOMOS PECADORES Dios es perfecto y sin pecado,  Dios nos ama y no quiere que ninguno de nosotros se pierda si no que tengamos vida etern...

LA FALTA DE PERDON Cuando alguien nos lastima nos ofende, nos hace daño fisico, emocional o económico, queremos estar furiosos todo el tiempo, eso es lo que nuestra mente nos pide, esa rabia, odio hacia el que nos ofendió. Pero esa conducta esta bien? es  la adecuda? nos beneficia en algo? o nos afecta!! Pues bien, cuando somos ofendidos no queremos perdonar, es lo que siente nuestro cuerpo,  pero vemos que es la desición menos acertada para nuestra conveniencia, queremos vengarnos y sentir un fresco cuando a esa persona le va mal. Pero para nada nos edifica hacerlo, es una desición que aumneta la amargura en el corazón, que no produce ningun beneficio para nuestra alma, todo lo contrario, el corazón se pone mas duro y vulnerable, con resentimiento y amrgura, que a largo plazo puede generarse una enfermedad  del cuerpo o del alma, estar en falta de perdón es estar enfermo del alma.......  hay que soltar... Es importante ser libres de la falta de perdón, la falta de p...